彼女ができたらどうしよう！？

今回は「元カレ女性の存在」について、お話しします。

別れた後、どうしたらやり直せるのか考える中で不安に思うのが「もしかして他に好きな人ができた？」「すぐに彼女作ってしまうのでは？」などの元カレの女性関係。元カレの投稿に反応する女性らしきフォロワーがいると、ついそのフォロワーの投稿をチェックしてしまうなど、経験ありませんか？

私は復縁活動をする中でSNSストーカーになったり、他の女性と楽しく過ごす元カレを想像しては苦しくて泣いたり不安で落ち着かない日々を送っていました。他の女性の存在で不安になるなんて辛い！他の女性なんていないって知りたい！元カレの方から「しばらく彼女はいらない」とか言われたいけど言われても信じられないとか思って辛い人もいるでしょう。

では、こんな不安にはどう立ち向かえばいいのでしょうか？

妄想の理由

新しい彼女が！他の女性と！なんて妄想しても答えは出ないのに妄想が止まらなくて辛い人も多いと思います。

ただ、妄想する時って原因があるんですよね。つまりその原因がわかれば不安にどう立ち向かうべきかがわかるということ！

先生曰く、妄想の理由には主に５つあるそうです。

早速一つずつ見ていきましょう！

１.　別れてから元カレ情報が全く入ってこない

SNSでも繋がってないし、そもそも元カレがSNSをやっていない。共通の友達もいないし、職場も知らない・・・そんな人にとって元カレの情報を知ることはかなり難しいこと。たとえ連絡できたとしても「彼女できた？」「いい人いるのか？」なんて聞けないし、聞いても傷つくだけ。でも、知りたい！という気持ちが強くなると、つい妄想してしまうそうです。

情報を仕入れるには、まず元カレへのアプローチが必須！とはいえ、連絡する度に「最近どう？」「いい人いる？」なんて聞いちゃうと詮索される不快感で元カレが未読既読スルーしやすいので要注意！

2.　元カレの反応が鈍い

元カレと連絡できても会えても、反応が鈍い時って「私に興味ない？」と不安になってしまうもの。

そこでつい「前はそんなことなかったのに・・・」と思い出してしまいます。寂しい気持ちから「もしかしたら、他の女性がいるのかも（だから私に冷たいんだ）」なんて妄想が止まらない！なんてことも増えてしまうようです。

でも、実際には「別れたから」「元カノの言葉に苛立っているから」などが原因で鈍いことが多いそうなので、「元カレが冷たい＝他の女か！？」なんて極端に考えないで大丈夫そう。

３.　SNS上で、元カレに絡む女性が存在する

元カレの投稿にやたらいいねしたりコメントを残す女性いますよね？いません？私の時は、ある女性がやたらいいねしたりコメントを残していたので、元カレが投稿する度にチェックしてはその女性に嫉妬したり苛立ったりしていました。しかも、元カレも満更ではないようなコメント返しや相手の投稿にいいねしたりするので、「この女か！？」「この女のせいで別れたのか！？」なんて怒り狂ってしまい、その女性にコメントやDMで攻撃したこともありました。

実際に、女性は元カレのことが好きだったようでDM内でかなりバトルを繰り広げました。が、後日元カレの投稿写真に別の女性が写ると不思議と今までの怒りが消え、今度はその写真の女性は誰なのか？とショックで泣きそうになりながら探りました。

でも、こんなことをしても元カレとの関係は進展しないし、それどころかSNSでアカウントを外されたり鍵垢にされたりと本当にいいことはありませんでした。

SNSストーカーになってしまう気持ちも痛いほどわかるけど、怒り狂う確率の方が高いので元カレ投稿はミュートにしておいたりあえて見ないように設定した方がメンタル安定にはメリット大！

４.　交際当時から気になる女性がいる　

元カレにはそれほど女友達はいませんでしたが、全くいない！というわけでもありませんでした。付き合っている時から、数少ない女友達の中にいる綺麗な女性がいつか彼を奪っていってしまうのでは？と嫉妬してその女友達とは遊ばないでほしい！なんて言っていましたが、別れてからはそうもいきません。

しかも、別れてから友達交流が増えた元カレの投稿にはその女性も写っていたので「やっぱりそうなの？」「付き合っている時からまさか！？」なんて妄想して1人号泣したこともありました。

復縁仲間からも「付き合っている時に、彼の女友達のことが気になっていた」という話も聞くので、妄想理由の一つにこれは多いと思います。が、実際に「やっぱりね！」ということは少ないそう。私の時も、しばらくしてから気になる女性が別の男性と交際している投稿を見てホッとしたくらいです。

気にしすぎてメンタル崩壊してたら、元カレと会うチャンスも流しちゃいやすいので「綺麗な子より私を選んだ過去」「やっぱりね！の確率は低い！」と自分に言い聞かせてあげましょう。

5.　もともと他の女性と自分を比較しがちな性格

これは、私のことでもありますが、昔の私はとにかく周り（特に女性）と自分を比較しては安心したり自信を失ったりしていました。

別れてからその思考癖は悪化して、元カレの周りにいそうな女性をチェックしては「この女性の方が綺麗」「笑顔がキラキラしてて憎い」「私なんて」「こんなの勝てない」とどんどんネガティブになっていました。

実は、比較癖のある女性は、こうしたネガティブから妄想もしやすい傾向があるそうです。「こんな私だから復縁できないんだ」「頑張ったところで愛される保証なんてない」「頑張っても私なんて選ばれない」なんて思い込んで毎日朝起きては辛くて泣いてしまうことも多かったです。

そんな妄想をしても自分を苦しめるだけだとわかっているのにやめられない。復縁できれば、元カレが私をまた愛してくれればこんな妄想しなくて済むのに！と大好きな元カレのことが憎たらしく思うこともしばしば。

でも、SNS投稿や元カレの言葉に安心しようとすればするほどSNSストーカーになっていくだけなので、安心のためにも普段から比較癖を直してあげるのがベスト！

それでも妄想しちゃう！どうしたら？

先生曰く「妄想しちゃダメだ！」と思えば思うほど、妄想が激しくなるそうです。なので、妄想しちゃダメだ！と思わないよう気をつけるのが良いそうです。

そんな時には「もしも妄想したら？」の予防対処を考えておくのがベスト！私もこれを続けたことでだいぶ妄想癖が緩和して気持ちも楽になりました！簡単に説明すると・・・

私の時は、ほとんど先生に助けてもらいましたが、今では夫婦間の問題や育児、仕事における不安や悩みも予防対処で乗り切ることができています！本当、オススメの方法です。　＊予防対処の詳しい情報は、また後日記載する予定です。

まとめ

妄想する原因を把握しても、妄想癖ってそう簡単には直らないもの。だからこそ、妄想しちゃダメだ！なんて無理するのはNG！

原因にあった予防対処を用意して、妄想と上手く付き合っていった方がメンタルも安定しやすいです。