冷却期間って何もできないの？

今回は「冷却期間中にすべきこと」について、お話しします。

冷却期間が必要だとわかっていても「一切連絡を取らないなんて辛い」「連絡取らない間に彼女ができたら？」「別れたあと全然連絡くれなかったからなんて言われたら？」と不安の方が強くて、覚悟を決められない人も多いと思います。

私自身、冷却期間が必要とわかっていてもしたくなかったし、しよう！と決めた翌日には「元気？」とか連絡していました。

しかも、冷却期間の間に彼女を作られて「冷却期間なんてしなきゃよかった！」と思っていましたが、冷却期間をきちんと理解すれば冷却期間中に彼女ができても復縁することはできるんです！

冷却期間に何すればいい？

冷却期間は「別れのイメージ払拭」のための時間です。

家族でも友達でも大喧嘩して絶縁になるんじゃないか！ってくらい怒り狂う時があっても、時間が経つと「しょうもない喧嘩」「ま、いっか」と流せたりするものです。

つまり、冷却期間とは元カレに「私のダメダメなところを忘れてね❤️」という時間のこと！なので、何もせずただ冷却期間が終わるのを待っているだけでは

なんて思われて、復縁が絶望的になるので、気をつけましょう！

じゃ、冷却期間中どうしたらいい？

当時の私は、これを聞いて「え？こんなにやることあるの？」「冷却期間は半年・・・間に合わなくない？」と不安になりました。

さっきまでは「半年連絡できないなんて辛い！長い！◯ぬ！」とか騒いでいたのにです。

でも、全く連絡とれないのは本当に辛かったです。（連絡をしたい！我慢できない人はこちらの記事をどうぞ）

別れた原因を解決する！

別れる前から、または別れた時に元カレが教えてくれた「原因」から、「自分で解決できるもの」は解決しておきましょう！

「直すといったのに直してくれなかった」「ここが嫌だと言っても笑ってやめてくれなかった」「愚痴ばかりで疲れた」「太ったから」とか色々理由があると思うので、紙にばばーっと書き出して「自分で解決できる方法」を考えると、今すべきことがわかり途中泣きたくなったり過去を憎んだりもします。ただ、方法を考えたりリサーチすることで、今まで自分も嫌だったところを直すことができ、精神的にも安定してくるのでオススメです。

もし、別れの原因がわからない！解決方法がわからない人はプロに相談するのも必要！お金をかけたくない気持ちはわかるけど、そのまま放置していたらもし復縁できても同じ理由で振られたり、新しい人と出会えても同じ理由で振られることもあるので、何歳で結婚したい！とか目標がある人はお金をかけましょう。

外見磨き

元メンヘラの私は、別れる時ひどい外見になっていました。肌荒れに髪は切れ毛が多く、太ってしまったし、服装もダサかったので、いくら復縁を懇願しても、元カレからすれば復縁するよりも綺麗な子やかわいい子と出会いたくなるのも仕方ないんです。

だから綺麗になろう！と思っても他の人と比べては「あの子の方が綺麗」「私は肌荒れしてるのに、あの子はツヤツヤ」と他人と比較しては落ち込むばかりでした。先生から言われたのは「自分史上最高に綺麗」を目指せば良いとのこと。「いやいや、もとの作りが違うから」じゃないんですよね。

例えば、渡辺直美さん。ぽっちゃりしているけど、どんどん綺麗になっているし自分のこと好き！って気持ちが伝わって可愛いですよね！同じぽっちゃりでも「私太ってるから」「どうせ私なんて」としている人が多い中で、彼女の存在は勇気を与えてくれました！とはいうものの、痩せていた頃の私の方が私は好きなので、ダイエットを決意。

他にも骨格診断やパーソナルカラー診断を受けたり、それでもいまいち垢抜けなかったので【Rcawaii】自分に似合うものを少し試してみたりして自分に似合うものを見つけていきました！
産後体系が変わってしまったものの、ダイエットの方法も自分に似合うものの探し方もわかるので、産後の体型改善も楽しくやっています♪

キャリアやスキルアップ

別れた当時、私は仕事にも自信を持てませんでした。

当時は月40万近くもらっていたものの、掛け持ちの仕事や体力仕事で食べて働いて寝るしかできず、お肌もボロボロ。しかもせっかく月40万近く稼いでも無駄なものを買い続けたり外食ばかりであっという間になくなってしまうことも。ひどい時はクレジットの支払いが間に合わず、妹にお願いして借りたりもしました。（返済済み）

稼ぎがあっても全然幸せじゃない。

転職しても人間関係でトラブルを起こしやすかったので、もう無理と諦めていましたが、冷却期間を機に資格取得に励むことにしました。最初は思うように進みませんでしたが、おかげで資格取得！転職成功！今は育休で休む余裕もできて、あの時の自分を本当に褒めてやりたいです。

キャリアやスキルアップはまず転職サイトに登録してから考えるのがオススメです！

自分の経歴の棚卸しや企業が求めている人材チェックもできるし、常に求人を出し続けている怪しい会社もわかるようになります。エージェントと話し合って自分に合うキャリアやスキルアップを見つける方がいいのかもしれませんが、私は誇れる経歴がなかったのでさまざまな転職サイトの診断を受けて自分に合いそうなものを探していきました。

お金の勉強をしよう！

お金の勉強って何から始めたらいいのかわからない人は・・・

今、金融関係の資格で持っているのはFP3,FP2,簿記2。簿記２は転職活動でも評価されてましたね（主に、経理へのお誘いでしたが）

家計管理の見直しやとにかくお金を貯めたい！という人であれば、Youtubeや本当の自由を手に入れる　お金の大学 [ 両＠リベ大学長 ]の本やFP３に挑戦する程度でもいいと思います。

復縁活動ってやたらお金がかかりますが、復縁結婚してから全てのことが役立っているので先行投資しておいてよかったなと本気で思います！

メンタル強化！

これ、上手くいかないことだらけで「私なんて」「私だけ不幸！」「もうやだこんな人生！」とか、別れてから絶望しか感じない時期から復帰するにはかなり時間がかかります。苦戦してきた中で、メンタル安定してきたものが明確になりました！

メンタル回復すると、焦りや不安から元カレを求めることなく仲良くなれるし、仕事や人間関係のトラブルもかなり減りました。

私の場合、ものすごく怒りっぽかったり憎しみが強かったのでアドラー心理学検定１級講座も勉強したこともあるけど、アドラーの教え『人生の意味の心理学』を読む （まんが！　100分de名著） [ 岸見一郎 ]でも十分だと思います。もちろん、漫画から入って気になる人は講座を受けてもいいと思います。

あと別れるとついしちゃうのが占い！私も占いガンガンしてココナラでも占いに頼った中で先生と出会いましたが、口コミチェックする際は「優しい言葉かけなのかどうか」で決めるといいと思います！いくら口コミが良くても辛口だと、メンタルかなり削られるので要注意！

まとめ

冷却期間中、元カレに連絡できなくて辛いし苦しいと思います。でも、その間に何倍にもいい女になって「なんで俺は別れたんだ！？俺はバカなのか！？」と思ってもらいたいと思いませんか？

今すぐ全てをしようと思う人もいるかもですが、今の自分ができることから始めてみてください。

そのちょっとした行動と継続が、私たちの幸せな復縁に繋がります。私の場合、冷却期間中に彼女ができてしまいましたが、新しく出会った女性よりも「過去の私」を知っているからこその成長を見て喪失感と興味、興奮が一気に溢れたと言われました。今では、愛妻家となってくれている元カレです。

今日はこれで終わり！