元カレがマッチングアプリをしていたら？

「裏切られた」って感じてしまうのは、自然なこと

別れたはずなのに、彼が他の誰かと繋がろうとしていると知った時、「裏切られた」と感じてしまうのは、決しておかしなことではありません。

恋愛において、気持ちの終わり方はいつも一方通行です。
あなたにとっては「まだ終わっていない恋」だったとしても、彼の中では「もう前に進もう」と決めているのかもしれません。その温度差に、どうしても心は傷ついてしまいます。

でもね、ひとつだけ覚えていてほしいのは、彼がマッチングアプリをしている＝あなたに未練がないというわけではない、ということです。

人は、寂しさから何かにすがりたくなることがあります。
それが誰かとの会話だったり、アプリだったり、仕事だったり……。
もしかしたら、彼も本当は気持ちの整理ができないまま、ただ孤独に負けそうになっているだけかもしれません。

あなたの中にある「なんで？」という疑問や、「私より先に進んでいるなんて」という焦りは、あなたがまだ真剣に彼を愛している証拠です。その気持ちに、どうか自分でフタをしないでください。

男性がマッチングアプリを始める理由

男性がマッチングアプリを使い始める理由には、いくつかのパターンがあります。
ここでは、あくまで「傾向」としてお話ししますが、次のような気持ちが多いようです。

• 寂しさを紛らわせたい
• 自信を取り戻したい
• 気持ちを整理するために他人と接したい
• 本当に新しい出会いを探している

なかには、「元カノに見られるかもしれない」とわかっていながら、アプリを始める人もいます。それは“当てつけ”というよりも、「もう俺は自由だ」という気持ちの表れかもしれません。

だけど、あなたにとってそれが辛いことには変わりませんよね。

だから、彼がアプリをしている理由を無理に理解しようとしなくて大丈夫。
まずは「私は今、傷ついているんだ」と、自分の心の状態を認めることのほうがずっと大切です。

あなたはどうする？ 気持ちの置きどころ

もし、彼がマッチングアプリをしていると知ってしまったら、あなたはどうしますか？

・怒る？
・問い詰める？
・諦める？

そのどれも、間違いではありません。でも、もしあなたが復縁を本気で願っているなら、ここで少し立ち止まって考えてほしいのです。

彼を責める前に、あなた自身の心をケアしてあげてください。
怒りや嫉妬の裏には、必ず「寂しい」「悲しい」「愛されたい」という本当の感情が隠れています。

大切なのは、彼の行動に反応することではなく、自分がどうありたいかを選ぶこと。
復縁は、感情に流されて突っ走るよりも、冷静にタイミングを見極めた人のほうが、うまくいく確率が高いのです。

今こそ、「自分のため」の時間を

「もう彼は私のことなんて忘れてるのかな……」
そんな風に思ってしまったら、心がぽっかり空いてしまう気がしますよね。

でも、だからこそ今は、「彼のため」ではなく「自分のため」に時間を使ってほしいのです。例えばーー

髪を切ったりヘアカラーを変えたり、本を読むのも映画もいいし・・・

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そんな小さなことのひとつひとつが、あなたの魅力を育ててくれます。
マッチングアプリの画面の向こうで、誰かと話している彼よりも、現実のあなたのほうがずっと輝いていると、いつか気づいてもらえる日がきっと来るから。

復縁は、あくまで「選択肢」のひとつ

忘れないでいてほしいのは、「復縁」はあくまで選択肢のひとつだということ。

あなたが本当に望んでいるのは、彼そのものではなく、「大切にされること」「愛される安心感」ではありませんか？

もし、彼が今マッチングアプリの中で迷っていたとしても、あなた自身が「私は誰といても幸せになれる」と思えた時、それは大きな強さになります。

彼と再び繋がる未来が訪れるかもしれません。
でも、そうならなかったとしても、あなたにはきっともっと素敵な出会いが待っているはず。

自分の人生の主導権を握るということ

復縁に限らず、恋愛において大切なのは「自分の人生の主導権を誰に渡すか」ということです。元恋人が振り向いてくれるか、自分の想いが届くか――は確かに大切ですが、最終的には「自分がどう生きたいか」が軸になるべきです。

他の人とデートすることで元恋人への気持ちが薄れるなら、それも一つの答えです。逆に、どんなに魅力的な人と会っても「あの人以上に好きになれない」と思えるなら、それもまた一つの確信です。

他の人とデートすることのメリット

自分の気持ちを客観視できる

• 他の人と接することで、元恋人への気持ちが「本物の愛情」なのか、「執着」や「孤独への恐れ」なのかを見極めやすくなります。
• 新しい人と会っても元恋人のことばかり考えてしまうのなら、まだ復縁への思いが強い証拠。
• 逆に、自然に楽しめて心が軽くなるのなら、元恋人への気持ちが整理されつつある可能性も。

恋愛の価値観や理想を見直すきっかけになる

• 「元恋人しかいない」と思っていたけれど、他の人と接してみて、「こんな関係もいいな」と思えることがあります。
• 元恋人との関係で無意識に我慢していたことや、自分が本当に求めている関係性に気づくチャンス。

幸せの可能性を広げられる

• 自分に好意を持ってくれる人や、新たな価値観をもった人と出会うことで、未来の選択肢が増えます。

• 復縁を願うことは大切ですが、それがうまくいかなかったときの「保険」ではなく、「新たな選択肢」として考えることで心に余裕が生まれます。

自尊心が回復する

• 失恋や別れで傷ついた自己肯定感が、他の人との楽しい時間や肯定的なコミュニケーションを通して少しずつ回復することも。

デメリット

感情の整理がつかないまま関わることで相手を傷つける可能性

• 自分では「ちょっと試しに会ってみよう」という気持ちでも、相手は真剣な可能性もあります。

• 気持ちが元恋人にある状態でデートを重ねると、相手に誤解を与えてしまうリスクも高いです。

自分の中で罪悪感が募る

• 「復縁したいのに、こんなことしてていいのか」といった自己矛盾が生じると、精神的に疲弊してしまうことがあります。

• 特に一途で誠実な性格の人ほど、「浮気をしているような気持ち」になりやすい。

復縁のチャンスを逃す可能性もある

• 元恋人が「もう気持ちが離れたんだな」と誤解し、復縁を考えなくなるリスクも。

• SNSなどで新しいデート相手との写真が見つかった場合など、元恋人の心情に与える影響も無視できません。

中途半端な状態になりやすい

• 「元恋人を忘れられない」まま他の人と関わると、どちらの関係にも本気になれず、曖昧で不誠実な立場になりがち。

• 自分自身が「誰とどうなりたいのか」が見えなくなる危険性も。

迷ったときの判断基準

他の人とデートするか迷ったときは、以下のような視点を持ってみてください。

• 自分の気持ちを「整理したい」ためか、「埋め合わせしたい」ためか？
• 相手に対して誠実に接することができるか？
• 復縁が叶わなかったときに後悔しない選択か？
• 心のどこかで「比べてやろう」という意図がないか？

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心が揺れているときこそ、「今この瞬間の気持ち」を丁寧に見つめ直すことが大切です。どんな選択にもメリット・デメリットがありますが、大事なのは後悔しない選び方をすること。そのためには、自分自身に正直であることが何より重要です。

まとめ

「復縁したいけど、できなかった時のことを考えて他の人とデートしてもいい？」

この問いに「正解」は残念ながらありません。なぜなら、誰かにとっては「もちろんいい」と言えるし、誰かにとっては「待つべき」と感じることだから。大切なのは、自分の気持ちに正直に、誠実に向き合うこと。どちらを選んでも、その選択に責任を持てる自分でいることです。

恋愛はいつも不確実で、感情は揺れます。でも、その揺れの中にこそ、あなた自身の「これから」が隠れているのかもしれません。